食養生– category –

16時間ファスティングは、前の日の夕食を摂った時間から16時間は胃の中を空っぽにしましょう、といういわゆる軽い断食 朝はブラックコーヒーだけのんで、昼ご飯まで何も食べないという16時間ファスティングが話題になったのは数年前かな？ （たしか、バタ...

今までの自分は、暴飲暴食があまり好きではなかったはずだ。 というか、なぜ最近こんなにも食べるようになってしまったのか・・・？ 子宮筋腫と子宮内膜症の治療で、レルミナという薬を服用していて、一気に更年期が押し寄せ、食欲も増しているのか？ 年末...