湯シャンと肌断食を再開し
とても楽しく取り組んでいる！
湯シャンは最初は髪がベタつくけど、そのうち少し落ち着いてくる
これは何度もチャレンジしていくうちに分かったこと
肌断食は、ノーメイクで仕事に行くのが少し怖いので、ファンデーションを薄く塗ることにした
だけど、週末の休みである今日、1日すっぴんでいたら実に気持ち良かった！
湯シャンのコツは地肌と髪をよく流すこと
先週の平日、湯シャンにした時、かなり雑に髪にシャワーをかけて終わりにした
翌日、朝から頭がくさかった！
それでも、仕事に行ったんだけど、あれはヤバかった！
昨日と今日、丁寧に地肌を洗い、髪もタオルで撫でるようにしてシャワーのお湯をかけた
頭の向きを変えたりして、4分くらい洗った
すると、今朝は臭うことはなかった
綿の手袋を使えばもっと楽に洗えるだろう
ノーメイクの肌は意外に綺麗？
休みの日、別に誰にも会わないからメイクはいらない
特に買い物だけして家にいることが多い週末
今日は映画を家で見たり、昼寝したりしてのんびり
すっぴんが心地よいし、鏡で見ると意外に肌が綺麗かも⁈
シミやシワは気になりだすと、ファンデーションでかくしたくなる
気にしないのが一番いいのかもしれない
ノーメイクだと夜にお風呂入った時がすごく楽だ！
タオルでそっとなで洗いするだけだから
お湯だけで洗うと、お肌がつっぱらない
肌に何もつけないし、肌を刺激することもない
これが肌断食にいいのだろう
お湯だけであらった肌は、お風呂上がりに何もつけることがない
乾燥することもない
ワセリンは朝、乾燥するところにだけ塗ることにした
しかし、今後はワセリンさえもいらなくなるかもしれない
風呂前のブラッシングでベタつき防止？
7年前に湯シャンを始めた時、お風呂の前のブラッシングやブラシのお手入れを怠ったため
4ヶ月続けた湯シャンは、ひどい髪のベタつきに襲われ挫折した
それから何度となく湯シャンに再チャレンジしたが、まあ程よい所で挫折した
今度はそうはならないぞ！
課題は髪のベタつきを回避すること
ある程度のベタつきは仕方がない
というか、湯シャンの目的は人間本来に備わっている潤いを保つこと
特に湯シャンをはじめたばかりの頃は、ブラシや綿の手袋をこまめに洗うことが大事
今回は湯シャングッズを洗って清潔に保ちたい
